In una cultura orientata all'obiettivo, ci siamo abituati a trattare il corpo come uno strumento per realizzare le nostre ambizioni. Ci concentriamo sui risultati, dimenticando che il processo è il luogo in cui si forgia il carattere. Ma cosa succede quando il corpo – nostro alleato e fondamento del nostro lavoro – inizia a "rifiutarci"? La crisi somatica, che si manifesta con dolore e limitazioni, non è solo una sfida medica, ma soprattutto una profonda lezione di verità. È il momento in cui dobbiamo chiederci: chi sono io quando non posso più correre?
La mia vita è sempre ruotata attorno al movimento. Scegliendo la mia professione, ho evitato la scrivania – invece della grafica digitale, ho scelto quella pratica, per essere in azione. Lo yoga e la danza erano il mio linguaggio. Il mio motto era: “Che il corpo non sia mai un ostacolo per me”. Come psicologa, ho scelto percorsi che uniscono lo spirito alla materia: terapia cranio-sacrale, Reiki e EFT Cellular. In quest'ultima, la lettura del corpo è fondamentale. Credo che ogni sintomo sia un messaggio. Ho deciso di ascoltare, ma non mi aspettavo di sentire un urlo.
L'ironia della sorte ha voluto che quando sono diventata insegnante di yoga, il mio corpo "si è bloccato". Il dolore in tutte le articolazioni mi ha impedito di praticare l'Ashtanga nella forma che amavo. Tuttavia, è stata proprio questa crisi a costringermi a tornare alle radici – alla Yoga Chikitsa (terapia yoga). Ho capito che l'Ashtanga non è solo la fluidità delle asana, ma soprattutto un percorso a otto livelli. Quando la fisicità viene meno, l'Ahimsa – il principio della non violenza – passa in primo piano. L'accettazione dei limiti diventa allora la forma più alta di pratica, più importante della più difficile delle asana.
Nel lavoro con EFT Cellular impariamo la "biologia dell'accettazione". Nonostante il dolore e il senso di tradimento, le parole pronunciate: "mi accetto completamente e profondamente", hanno il potere di calmare il sistema limbico. Questo radicale "sì" alla realtà permette di uscire dalla modalità di lotta, che solo intensifica lo stato infiammatorio. Come scrisse Viktor Frankl nel contesto della logoterapia, il senso non si trova nella sofferenza stessa, ma nel modo in cui vi rispondiamo. La mia risposta è il passaggio dal "fare" yoga all'"essere" nello yoga – anche se ora significa solo guidare lo yoga nidra e imparare a lasciare andare.
Mihály Csíkszentmihályi, nel concetto di Flow (flusso), indica che la felicità è uno stato di totale immersione nel processo. Se il mio corpo non mi permette il flusso nel movimento intenso, devo trovarlo nel silenzio, nel respiro, nella presenza accanto all'altra persona. Questa è una ridefinizione dell'identità: non sono più solo un "corpo in forma", sono la consapevolezza che abita questo corpo.
Il percorso attraverso la crisi somatica insegna l'autenticità. Il fine, inteso come ritorno alla vecchia funzionalità, diventa secondario rispetto alla lezione di umiltà. La comprensione che il percorso in sé è un valore permette di trovare un senso anche nell'immobilità. Il corpo, sebbene limitato, rimane un maestro. Ricorda che il vero valore di una persona non risiede nella difficoltà delle serie che riesce a eseguire, ma in come tratta se stessa quando il ritmo della vita la costringe a fermarsi.
Bibliografia:
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Frankl, V. E., L'uomo in cerca di senso.
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Kübler-Ross, E., La morte e il morire.
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Csíkszentmihályi, M., Flow: La psicologia dell'esperienza ottimale.
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Jung, C. G., Psicologia e religione.
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Scott, J., Ashtanga Yoga.
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Church, D., Ricerca sull'efficacia dell'EFT nella riduzione del cortisolo.